Al difícil 2020, els editors dels mitjans de comunicació de teoria i pràctica van preparar més de 850 publicacions: vam parlar de psicologia, ciències, vam fer moltes col·leccions útils i, per descomptat, no va haver-hi una setmana en què deixéssim el nostre tema preferit de educació d'adults sense atenció i autodesenvolupament. El primer dia de 2021, us proposem recordar el que va ser l’any passat i tornar a llegir el que més us va agradar a vosaltres, el públic de T&P.
El sexe com a ciència: fets sobre el plaer
Com va dir una vegada Barbara Wilson, doctora i neuropatòloga: "Hi ha alguna cosa més que sigui igual d’accessible, agradable, baixa en calories i alhora exerceixi cos?" Abstracte del tema de les relacions, la psicologia i els patrons culturals, hem recopilat cinc fets sobre el sexe que expliquen científicament per què és tan bo.
La biologia de l'atracció: com ens preocupem, estimem i separem
Cap altre aspecte del comportament humà no és tan complex ni tan variat com el festeig i el maridatge romàntics. I, tot i que les estratègies sexuals de les persones difereixen, els mecanismes bàsics de coqueteig i les manifestacions d’amor tenen molts patrons a causa de la biologia, la selecció natural i l’evolució. Entenem com la natura dicta la relació romàntica de les persones.
Una mica "d'això": com la humanitat callava i parlava de sexe
La gent ha mantingut relacions sexuals des de temps immemorials (si no, ara no llegiria aquestes línies), però fins a quin punt ha canviat realment aquest acte durant els mil·lennis i encara menys durant les darreres dècades? No tenim cap bona raó per creure que fem relacions sexuals amb més freqüència que els nostres avantpassats rupestres, però certament som més francs quan en parlem.
20 modismes anglesos per a totes les ocasions
Quan les paraules no són suficients per transmetre culturalment tota la gamma d’emocions, els idiomes venen al rescat. N’hi ha molts en llengua russa i, per regla general, els fem servir sense dubtar-ho. Una altra cosa és quan cal fer un bon gir en anglès. Immediatament em ve al cap l’escola “cool as a cucumber” o “a piece of cake”, però en anglès hi ha expressions molt més concises i breus.
Els deu errors ortogràfics principals
Quina era la vostra llengua russa? Cinc? I ara google, quina és la grafia "res a fer-hi"? Sabeu que no esteu sols en això: altres 141 mil usuaris fan aquesta pregunta a Google cada mes. Però, per què oblidem què ens van ensenyar a l’escola, què fer-ne i quan ja hem memoritzat totes les normes? Esbrinem com s'escriuen 10 paraules que els internautes de parla russa google més sovint.
Com generar hormones de la felicitat i viure la vostra vida
La gent busca constantment un lloc per treballar millor, una parella, una casa còmoda o un menjar deliciós, perquè això els fa sentir feliços i satisfets, dóna força i energia. Tanmateix, la mateixa acció, repetida moltes vegades, acaba deixant de donar sensació d’alegria i, per tornar a experimentar-la, ens veiem obligats a buscar nous camins. Però, què passa si podem decidir nosaltres mateixos quan ser feliços?
Eròtica al cinema soviètic
La censura al cinema de l'URSS també va afectar la relació entre homes i dones; en particular, es prohibien les escenes de caràcter eròtic, així com el mateix esment de les relacions sexuals. Tot i això, els directors van mostrar l’emoció dels personatges d’altres maneres velades i, des dels anys 60, els nus han començat a aparèixer a les pantalles. Van explicar com es mostrava el sexe a les pel·lícules de l'URSS.
Com reduir l’ansietat
Els motius de l’ansietat poden ser un ritme de vida ràpid, preocupacions pel futur, notificacions interminables als missatgers instantanis. Tot i això, l’ansietat per les coses petites comporta trastorns mentals, per la qual cosa és necessari reconèixer aquestes afeccions i aprendre a gestionar-les vosaltres mateixos. Us explicarem quina pot ser la causa de l’estat d’ansietat i com sortir-ne.
Gens, avorriment, empreses: per què enganyen les persones?
La deslleialtat cap a la vostra parella és un dels tabús socials més grans del monogàmic món occidental. Moltes persones que han estat enganyades poden confirmar fàcilment el destructiva que és aquesta experiència: la traïció trenca de la manera habitual, condueix a un enfrontament llarg i dolorós, pot trencar completament l’autoestima i, de vegades, la vida. Esbrinem quins són els motius de la traïció i si cal ser una persona d’un temperament especial per enganyar la seva parella.
Com aprendre idiomes estrangers correctament
Gràcies a Internet i als descobriments científics, el procés d’aprenentatge ara té un aspecte molt diferent al de fa 20-30 anys. Entenem el que diu la ciència moderna sobre l’aprenentatge d’idiomes i com utilitzar-lo a la pràctica per no perdre temps i diners en va.
Com la multitarea destrueix el nostre cervell
La multitarea atrau amb el potencial de fer un milió de coses alhora, estalviant temps i oferint resultats increïbles. A tot el món, la gent continua escrivint en els seus currículums que són "capaços de fer múltiples tasques" i citen aquesta habilitat com una característica invariablement positiva. Però, és realment així?
Fuet i fuet: abús psicològic a la feina
Les alteracions puntuals en el lloc de treball són possibles per a tothom: la importància del projecte, una crisi o la pressió de l’alta direcció poden provocar una reacció inadequada. Tanmateix, si aquest comportament ja és un sistema, esteu davant d'un agressor i vosaltres i els vostres col·legues som objecte d'abús psicològic. Hem recollit diverses històries anònimes sobre la pressió moral de la direcció, sobre el cultiu d’un complex de culpabilitat en un empleat, la violació de l’ètica per part de companys iguals, sobre la persecució directa per part de la direcció i la venjança personal.
De nou vaig pensar: com ens enganya el nostre propi cervell
Estem acostumats a confiar en allò que ens passa pel cap, perquè si no podem confiar en nosaltres mateixos, qui? Tot i això, és lluny de ser sempre possible confiar en el cervell, perquè és propens a les anomenades distorsions cognitives. No, no ens menteix a propòsit: només durant la vida es formen connexions errònies al cervell humà, a causa de les quals podem malinterpretar el que està passant. Esbrinem què són les distorsions cognitives i què en podem fer.
Com i per què jutgem els altres
Ho fem sense adonar-nos-en. Veiem una persona sense llar al carrer i de seguida se’ns acudeixen molts judicis: probablement és massa mandrós per aconseguir feina. I és probable que siguin addictes a les drogues i alcohòlics. Aquests són els bojos i tenen la culpa de portar-se a una vida així. Com a regla general, no tenim ni la més mínima informació sobre la vida d’aquestes persones, però una forta veu de condemna sona als nostres caps amb força. Esbrinem com i per què posem etiquetes.
Pensament liminal: límits de la consciència que no existeixen
Oportunitats, perspectives, amplis horitzons! Els oradors motivacionals afirmen que tot això ens segueix literalment sobre els talons, perseguint-nos a cada pas. Val la pena estendre la mà i la vida canviarà per a millor. Llavors, per què passem per alt tan sovint aquestes reserves ocultes? Som capaços d’anar més enllà de les nostres creences per mirar des de fora els altres (senzills), la situació (més difícil) i nosaltres mateixos (molt difícils)? Com desenvolupar un pensament flexible en tu mateix per aprendre a superar els límits de les possibilitats visibles?