Va Revelar Una Manera Senzilla D’adormir-se En Cinc Minuts

Va Revelar Una Manera Senzilla D’adormir-se En Cinc Minuts
Va Revelar Una Manera Senzilla D’adormir-se En Cinc Minuts

Vídeo: Va Revelar Una Manera Senzilla D’adormir-se En Cinc Minuts

Vídeo: Va Revelar Una Manera Senzilla D’adormir-se En Cinc Minuts
Vídeo: La Lechuza ♫ Plim Plim ♫ Canciones Infantiles Para Dormir 2024, Març
Anonim

Tothom s’enfronta al problema de l’insomni en una etapa o altra de la seva vida. Tanmateix, no us precipiteu a la farmàcia per buscar pastilles especials. Un estudiant de la Facultat de Psicologia va parlar d’un mètode que us ajudarà a adormir-vos ràpidament. Segons la noia, si seguiu els seus consells, podeu adormir-vos en només cinc minuts.

Image
Image

Al seu perfil de TikTok @psychologee, va publicar un petit vídeo que ja va obtenir més de quatre milions de visualitzacions. Allà va explicar que abans d’anar a dormir, heu d’enumerar mentalment paraules no relacionades, per exemple, posar patates i un violí en una fila.

"Com més aleatori millor", va assegurar l'estudiant. Va afegir que un dels professors de la facultat li va ensenyar un truc de vida.

Els usuaris que han deixat comentaris al vídeo coincideixen que aquest mètode ajuda a lluitar contra l'insomni. Molts han provat aquest mètode, confirmant la seva eficàcia.

Abans, els metges van parlar d’altres maneres que us ajudaran a combatre l’insomni. Van destacar que el més important en el camí cap a un son saludable és relaxar-se i sentir serenitat.

Com a recordatori, no dormir prou pot provocar diabetis. Aquesta és la conclusió a la qual va arribar la doctora Sarah Brewer durant la investigació sobre la relació entre la privació del son i el desenvolupament de la diabetis tipus 2.

Recomanat: